Construye músculo y pierde grasa sin dietas extremas ni burnout.
Coaching online de entrenamiento de fuerza y nutrición para personas ocupadas que quieren resultados sostenibles.
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Consultas 1-a-1 con Maria — nutrición, entrenamiento de fuerza o ambas. Cada una incluye 7 días de acompañamiento personal vía chat.
Consulta completa
$103 USD
RD$6,000
1 h 30 min · Google Meet
Consulta de nutrición + consulta de entrenamiento de fuerza + acompañamiento directo vía chat durante los próximos 7 días.
Consulta de Nutrición
$68 USD
RD$4,000
1 hora · Google Meet
Una consulta personalizada para ayudarte a entender cómo alimentarte según tus metas, de una forma realista y sostenible, sin depender de una dieta o reglas rígidas que no se adaptan a las peculiaridades del día a día.
Consulta de Entrenamiento de Fuerza
$51 USD
RD$3,000
30–40 min · Google Meet
Una consulta personalizada para diseñar tu estructura de entrenamiento con rutinas efectivas, creadas en función de tus metas, tus condiciones corporales, tu estilo de vida y la ciencia del entrenamiento de fuerza y musculatura.
Consulta de seguimiento
$34 USD
Hasta 40 min · Google Meet
Una consulta diseñada para evaluar tu progreso desde nuestra última sesión, resolver dudas y realizar los ajustes necesarios a tu estrategia de nutrición, entrenamiento o ambas, según tu evolución y tus circunstancias actuales. Saldrás de la sesión con un plan actualizado y la claridad necesaria para seguir avanzando hacia tus objetivos.
Pago seguro vía Stripe · Reembolso disponible
La mayoría de las personas no fallan por falta de esfuerzo o disciplina.
Fallan porque están abrumadas por información inconsistente y estándares poco realistas.
La industria del fitness es una cascada rebosada de información. Cada día hay un nuevo método, una nueva filosofía, una nueva promesa de llevarte a alcanzar tus metas. Pero en lugar de ayudar, esto solo profundiza la confusión.
La clave para lograr resultados reales y duraderos no es hacer más,
es tener un sistema claro y estructurado que funcione PARA TI.El fitness es una estructura que construyes con el tiempo, la consistencia es su base innegociable; la motivación por sí sola simplemente no es suficiente.
Mereces las herramientas, la guía y el acompañamiento para entender lo que estás haciendo, y así poder tomar decisiones seguras y alineadas con tus objetivos en cualquier situación, sin sacrificar tu bienestar mental ni tu salud física.
Si estás cansada de empezar de nuevo cada lunes y estás lista para comprometerte con un plan que cree un camino claro hacia tu objetivo,
estás en el lugar correcto.Un poco sobre mí
Mi historia
No entré en el mundo del fitness por amor al deporte, sino desde la inseguridad.
Durante años, luché con mi imagen corporal, patrones de alimentación desordenados y el baile cíclico entre todo y nada. Pasé por etapas de restricción extrema, cambios drásticos de peso y planes que simplemente no eran para mí. Estaba haciendo todo lo que "debía" hacer, pero me sentía completamente perdida, devuelta en el punto de inicio una y otra vez.
Esta experiencia me llevó a dar un paso atrás, mirarme desde afuera y adquirir los conocimientos necesarios para entenderme. Estudié entrenamiento de fuerza y nutrición para poder tomar mis propias decisiones, y dejar de confiar ciegamente en el internet; Ahí fue cuando todo empezó a adquirir sentido.
Me di cuenta de que la mayoría de las personas no fallan por falta de disciplina, sino que están atrapadas en el mismo patrón en el que yo estaba: abrumadas, inconsistentes, y tratando de seguir sistemas que no se adaptan a su vida real; con un nivel de conocimiento que solo ilustra como culpable a su fuerza de voluntad. Esa realización es lo que define mi enfoque hoy.
Al certificarme en entrenamiento de fuerza con la Federación Española de Actividad Dirigida y Fitness (FEDA), y en coaching nutricional con Precision Nutrition, la ciencia me devolvió la motivación que los medios y las tendencias me habían quitado, me permitió entender que no existe una sola forma de lograr tu objetivo, el enfoque correcto es el que puedes sostener.
Certificada por
FEDA — Federación Española de Actividad Dirigida y Fitness
Precision Nutrition — Coach de Nutrición Certificada
Mi objetivo va mucho más allá de tus resultados físicos.
Quiero ayudarte a sentirte en control, para que puedas tomar decisiones con confianza en cualquier situación.
Construido alrededor de tu estilo de vida, no en contra de él
Basado en evidencia científica, no en tendencias
Suficientemente simple para seguirlo, y suficientemente realista para sostenerlo
El primer paso es el más importante
Da el primer paso. Cuéntame un poco sobre ti y tus objetivos.
Consultas 1-a-1
$51–103 USD
- Sesión 1-a-1 con Maria
- Google Meet (link automático)
- 7 días de acompañamiento
Elige tu consulta: Consulta completa (nutrición + entrenamiento, 1 h 30 min — RD$6,000 / $103 USD), solo Nutrición (1 hora — RD$4,000 / $68 USD) o solo Entrenamiento de Fuerza (30–40 min — RD$3,000 / $51 USD). Cada consulta incluye 7 días de acompañamiento personal vía chat. El pago se procesa en USD.
Pago seguro vía Stripe